美体：3种最有效的瘦身食品(组图) http://www.sina.com.cn 2007年11月19日00:14 39健康网  苹果减肥的功效可以试试(新浪女性配图，来源：国际在线) 1. 苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个苹果或者梨子，另一组则用燕麦片来代替水果。三个月后，第一组女性的体重下降得更多。一只苹果含5克纤维，而且85%都是水分，很容易让人吃饱。苹果还含有栎精，一种抗癌的成分，它还可以降低胆固醇的损害，促进肺部健康。 最佳食用量：每天1到2个苹果。 [1] [2] [3] [下一页] |
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