神秘的睡眠(八) http://www.sina.com.cn 2007年11月19日 09:13 《小爱迪生》 在陌生的地方睡觉  在哪里睡觉，你会觉得最不习惯呢?太空无疑是个名列榜首的地方。绕地球飞行的宇航员在睡觉的时候进入一个睡袋，睡袋悬挂在宇宙飞船的墙壁上，或者说是在厂个棺材大小的矩形空间里睡觉。因为太空里没有吸引力，他们不必躺下睡觉。还有一件事是，他们的胳膊总是保持悬浮在脸的前面！不用奇怪，宇航员在太空的时候用这样的姿势每个夜晚少睡?到3个小时。 在你自己的床上 多数人都是在自己熟悉的环境下才能有良好的睡眠。躺在自己的床上，似乎让你更加放松，得到足够的深度睡眠，从而使你觉得休息良好、精力充沛。  改变床或者变换睡觉的姿势都会产生不同的结果。例如，你是否尝试过坐着睡觉？这样会使你几乎得不到深度睡眠。你的脑知道你正在坐着。实际上，这是在保护你，不让你完全放松，所以你不会因摔倒而受伤。 ●狮子习惯仰着睡觉。 ●美洲豹在树上睡觉，又开腿挂在树上。蝙蝠倒着睡觉，用脚挂在树枝上或者岩洞的顶上。 ●海獭有时仰着浮在水面上睡觉，而用爪子钩住水生 植物，就像锚一样。 当周围一切都特别熟悉的时候，你能睡个好觉吗？请你的父母帮忙看看你两个晚上用多长时间睡着。第一个晚上，你照常睡觉。第二个晚上，在和头一天相同的上床时间，但是要改变你睡觉的位置——可以把床转个方向或者你把头睡在昨天放脚的位置。看你是不是能快速地入睡？ 著名的睡觉人  发明家托马斯·爱迪生认为睡眠是对时间的极大浪费。他坚信，如果人类征服了黑暗，他就能获得更多的时间来工作。从一方面来说，他是对的。1910年，在爱迪生发明灯泡以前，年轻的成年人每个夜晚大约要睡9个小时。现在，感谢爱迪生发明的灯泡，人们能在夜晚活动，每个夜晚大约只睡7个小时。这就是说，成年人每年多出大约700多个小时的活动时间。 爱迪生声称，他每天只睡4个小时。但是他经常在白天打盹1到2个小时。专家说，打盹激发了他的创造力，可能还帮助他发明了非常多的让我们清醒的东西。实际上，专家说打盹20分钟，能够使后面的10个小时精力旺盛。 ●动物也打盹。有些鸟在它们飞翔的时候打个小盹，大约30秒钟。这就是为什么鸟在远距离迁徙的时候能够不停顿地飞行。 ●海豚即使在水下睡觉的时候也能呼吸空气。夜里，海豚的一半大脑保持足够的清醒，使自己能够浮上水面呼吸，另一半大脑在睡觉。整个夜里大约以2个小时为间隔，睡着的那边大脑会清醒过来，而另一边大脑开始睡觉。  著名的打盹人 法国皇帝拿破仑·波拿巴总是在晚上10点上床睡觉，凌晨2点起床。他在办公桌前工作到早上5点钟，打盹到7点。英国前首相温斯顿·丘吉尔则正相反。他通常工作到很晚，直到早上3点或4点才睡觉，一直睡到早上8点。然后下午再小睡两个小时。 著名的艺术家和科学家雷奥纳多·达·芬奇有一个非常有意思的打盹习惯。根据民间记载，他在夜里从来都不睡大觉。他只是每4个小时打盹15分钟——总共每天只睡一个半小时！试验表明，达·芬奇每天90分钟的睡眠只可能持续3到4天。有可能这是达·芬奇在为了完成某一个项目时所做出的打盹计划，例如当他在解剖人体、研究人体构造的时候，他 有可能在尸体彻底腐烂之前连续3到4天解剖一个人体。 不是所有著名的思想家都靠打盹休息。伟大的科学家阿尔伯特·爱因斯坦就喜欢睡觉。他说，只有在夜里睡足10个小时的时候，才能处于最佳工作状态。 很多成年人都是在晚上大约10点钟上床睡觉，第二天早上6点到了点半起床。但是一些绰号“百灵鸟”的人却在吃完晚饭以后感到疲劳。他们要早早地睡觉，在太阳出来的时候就要起床。另一些人则被称为“猫头鹰”，因为他们睡得很晚，而早上很晚才能起床。 声明：本文由著作权人授权新浪网独家发表，未经许可，禁止转载。 |
| 文章出处：http://kid.sina.com.cn/2007-11-19/091322950.html |
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