美体：1分钟塑造浑圆美臀(组图) http://www.sina.com.cn 2007年06月25日09:09 《me爱美丽》  塑造性感美臀(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网) 臀部下垂一直是困扰我们的问题，长时间的坐姿很容易堆积脂肪，导致臀部下垂，这样的体形当然不能穿出漂亮的衣服，使形象大打折扣呢，那么就赶快来看看我们为你提供的一分钟翘臀操吧！ 注意事项 1、 在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。 2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感。 3、做第二个动作抬臀的同时，不要挺肚子，收紧腹部。 [1] [2] [3] [4] [下一页] |
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