塑身：坐椅ol二招练就香肩美胸 2007年06月23日09:40 [我来说两句] [字号：大 中 小]  来源：太平洋女性网 上班族简单2个动作可平腹纤腰、练就香肩美胸。  1.浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。 功效：可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。 sohu推荐>>> 美体：简单技巧，香肩美人塑身法 丰胸：美体diy 简单美胸按摩操  2.和刚才一样，浅坐在椅子约1/3位置，单手抓住椅子的边缘。大口深吐气，身体和头倾斜到另一侧，重心也放在倾斜侧。感觉抓住椅子的手臂在伸展，保持约5秒。换边再做一次。 功效：可使肩部曲线更优美，并能使腰肌更结实。 sohu推荐>>> 塑身：美背大计，香肩美人三靓背 (责任编辑：孟海霞) [我来说两句] |
| 文章出处：http://women.sohu.com/20070623/n250526723.shtml |
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