塑身：纤瘦小象腿 窈窕ol三武器 2007年04月28日06:29 [我来说两句] [字号：大 中 小]  来源：北京娱乐信报 武器一：保鲜膜  没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！ 武器二：弹力球  挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。 武器三：diy沙袋  找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错! 相关阅读>>> 塑身：中药茶饮 八款奇效纤腿茶 运动：瑜珈瘦小腿 坐班ol妙美体 (责任编辑：孟海霞) [我来说两句] |
| 文章出处：http://women.sohu.com/20070428/n249041577.shtml |
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