塑身：让胸各挺 达人教你丰胸4招 2007年06月14日08:24 [我来说两句] [字号：大 中 小]  来源：硅谷动力女性频道 凡是女性都希望自已拥有健美的胸脯，一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房，这里介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。 丰胸瘦身：每日几分钟保持坚挺胸部飞机场美女养胸提罩杯4招隆胸狂人心路历程全解析 1、经常游泳。  游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。 相关阅读>>> 二招丰胸 家庭"煮妇"瘦身 大pk 6女星丰胸私家秘招 2、水攻法。  即利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。 相关阅读>>> 丰胸美乳 强效瘦身三运动 凹凸有致 丰满美胸魔法操 3、胸部健美运动。  （1）每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房丰满。 （2）双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。 （3）仰卧，头、脚和两臂不离地，身体向上做挺胸动作，并保持片刻，重复做8次。 相关阅读>>> 有效挺“胸”五产品 凹凸有致 丰满美胸魔法操 4、自身按摩。  淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动 (责任编辑：孟海霞) [我来说两句] |
| 文章出处：http://women.sohu.com/20070614/n250548916.shtml |
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