美体：刚柔结合的普拉提(组图) http://www.sina.com.cn 2007年06月20日13:50 深圳女报  健康运动普拉提(新浪伊人风采配图，来源：tungstar) 究竟要选择什么运动，才比较容易保持体形又不会长太多肌肉，还能让自己更加健康，并且很容易持之以恒呢？ pilates，一项吸收了印度瑜珈和中国太极精华的运动，不仅可以调理身心，而且对于减肥和改善身体姿态更有神奇效果。相对于瑜珈，它更注重体态的练习，而不是意念或者呼吸；相对于太极，它的节奏和姿势更适合年轻的都市白领。 最重要的是，你可以每天练习。只需要一些简单的姿势，便可以达到塑身健体的效果。你甚至可以一边看电视一边做，令坚持起来更加容易。 [1] [2] [3] [4] [下一页] |
| 文章出处：http://eladies.sina.com.cn/zc/2007/0620/1350471729.shtml |
|
上一篇：
徐若瑄忍者法美颜瘦身(图) 下一篇:6款白裙打造清新气质美女 |