美体：性感女星翘动美臀私房绝招(组图) http://www.sina.com.cn 2007年06月22日12:12 精品购物指南  蜜桃美臀让人忍不住想捏一下！ 今夏，“短得不能再短”成为最in关键词，这一热浪让我们的臀部线条无所遁形。即使你并不打算跟风，但若臀部松垮无弹性，无论穿什么，下半身的比例也会尽失平衡。其实，别以为好臀形是拜天所赐，我们找来几位世界级美臀明星，效法她们也能够让你在后天塑造出娇翘美臀。 水蜜桃 美臀的最佳形态 浑圆的肌肉向两侧对称分布形成挺翘的半圆，形似一个娇俏的“水蜜桃”，成为当下美臀的公认标准。不仅形上要紧致挺翘，质上也要水润平滑，不能有任何橘皮组织。 运动 最见效的美臀方法 有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉，还有主导人体运动的重要关节。因此，运动亦是最好的美臀方法。 运动美臀 珍妮弗-洛佩兹 如果你天生热爱运动，也有足够的时间，不妨效法珍妮弗-洛佩兹。她曾为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元。据私人教练radu透露，她动人的曲线并非天生，直到30岁才修炼出魔鬼身材。 美臀计 急运动 跳跃 教练radu强调“任何一种跳跃都会对提臀有帮助。”练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。 美臀计 静运动 深蹲 在工作档期紧张的时候，珍妮弗偏爱运动量小、随时随地都能做的深蹲运动。 1.臀外扩首选“马步蹲” 两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧同宽，用力夹紧臀部，双腿下蹲到膝盖不超过脚尖为宜。 [1] [2] [3] [下一页] |
| 文章出处：http://eladies.sina.com.cn/zc/2007/0622/1212473832.shtml |
|
上一篇：
小S每天10分钟防乳房下垂 下一篇:6款白裙打造清新气质美女 |