局部减手臂什么方法好？ 2007-05-31 10:57:36 来源: 网易女人 网友评论 0 条 进入论坛 格格： 我身高160，体重95，但是我的手臂、大腿比同体重的人粗很多，而且还有小肚子，怎么减？ 减肥专家金山: 坚持锻炼，配合一些力量练习，进行局部塑型。比如针对手臂，可用哑铃进行锻炼，做一些弯举，侧平举之类的动作，使手臂肌肉变得紧实，线条更优美。   |
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