减肥法大辟谣5:读书减肥真的那么神奇？ 2007-06-22 11:27:27 来源: 网易女人综合 网友评论 0 条 进入论坛 在盛夏这个减肥的火热季节，各种新奇的减肥方法也纷纷登场！哈哈，听说过最新的“读书减肥法”吗？听说过“最能保持身材的10本小说”吗？够新奇吧！也害怕被忽悠吧！别担心，让我们一起用简单又有趣的方法，来破解其中的迷团吧！  减肥法大辟谣no.5:最近，英国科学家们日前宣布了一项研究结果:读书能够提高人体的新陈代谢速度，因此，阅读有意思的小说也能够帮助人们保持苗条的身材。研究人员甚至列出了“最能保持身材的10本小说”(查看全文……）那么读书减肥真的这么神奇吗？ 读书热量消耗：88千卡/60分钟 要判断读书是否能减肥，就先看看读书能消耗多少热量吧。根据《60分钟各项运动消耗热量表》中的数据，我们可以看到：一般来说，读书热量消耗约为：88千卡/60分钟。  食物所含热量与读书消耗热量对照图 那么，88千卡这个热量到底有多少呢？首先让我们从日常饮食入手，来作一个简单的小比较吧！下列图中左边为食物所包含的热量，右边是吃了该食物后要相应读多长时间书才能消耗掉相应的热量。  1个鸡蛋的热量大约70千卡，因此，吃1鸡蛋个要读约50分钟的书才能消耗。  1碗2两的米饭热量大约120千卡，因此，吃1碗米饭要读约90分钟的书才能消耗。  1个苹果的热量大约100千卡，因此，吃1个苹果要读约70分钟的书才能消耗。 日常活动消耗热量与读书消耗热量对照图 接下来，再让我们从日常活动着手，来作一个简单的小比较，看看读书60分钟消耗的热量88千卡有多少吧！  逛街热量消耗约：110千卡/60分钟，约为读书的1.25倍。  泡澡热量消耗约：168千卡/60分钟，约为读书的2倍。  慢走热量消耗约：255大卡/60分钟，约为读书的3倍。 看到这里，聪明的你一定早已明了，读书减肥的效果实在是微乎其微到可以忽略不计啦！ 编辑提示：读书虽然不是很好的减肥方式，但读书本身就是一项最大的收益。“腹有诗书气自华”，而女人的美不仅在她的体态，更在于她不经意间流露的出的优雅迷人的气质。这种美丽才是更动人，更持久的。所以，无论如何，mm们还是多读点好书吧！ 网易女人最近连载的几本书还不错，大家有空的时候就不妨看一看吧！ 这些书是: height=233  height=233  《you身体使用手册2-腰部管理》 《21天瘦身》 【减肥法大辟谣】往期回顾： 辟谣no.4:抽烟能减肥，戒烟会发胖？ 辟谣no.3:游泳会增肥？ 辟谣no.2:喝红酒增肥还是减肥？ 辟谣no.1:做爱减肥真的减得快吗?  |
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