肚皮舞中的2个丰胸小动作-健康美体-好生活--美女时尚门户

肚皮舞中的2个丰胸小动作
2007-06-15 18:42:00　来源: 北京青年报　网友评论 0 条进入论坛
　　夏天的脚部慢慢近了，让我们在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中，摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧腰肢。
动作一：

双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。
挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分地向前挺胸，双臂在身体后侧内收，让身体极力后仰，依旧保持脖子地伸展与背部的挺立。
动作二：

接着通过腰部前收，身体保持平直地慢慢向前，向下，整个人略呈s状，再通过腰部上挺，支起上半身，人继续向后，也就是反复地以腰部为前后作用点，不左右晃动，保持身体挺拔，让上半身直立地前后方向伸展运动。
通过有氧动作让胸部变得丰满是蛮困难的，但是让胸部变得更加挺拔是绝对可以的。